Trainiere smarter.
Trainingspläne, die sich an deine Erholung, deinen Zeitplan und deine Ziele anpassen. Wir schlagen vor, du entscheidest.
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KI schlägt vor, du entscheidest. Volle Kontrolle über dein Training.
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Über 80% der Elite-Ausdauersportler trainieren 80% ihrer Zeit im niedrigen Intensitätsbereich.
Seiler & Kjerland, 2006HRV-basierte Erholung
HRV-gesteuertes Training übertrifft vorgeplante Periodisierung in Leistungszuwächsen.
Plews et al., 2013VO2max Verbesserung
4×4min Intervalle bei 90-95% HRmax verbesserten VO2max um 7.2% in nur 8 Wochen.
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Bosquet et al., 2007Trainingsmethoden basierend auf peer-reviewed Sportwissenschaft
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